Estas prácticas son una forma de escucharlo y de volver al presente.
En cada sesión de Pilates o Yoga te acompaño a reconectar con tu cuerpo desde la consciencia.
A soltar la tensión, respirar con intención y encontrar equilibrio entre fuerza y calma.
Porque cuando el cuerpo se alinea, la mente se aquieta y la energía vuelve a fluir.
En el estudio trabajamos desde el movimiento consciente: una práctica donde el cuerpo no se fuerza, se siente.
El Pilates te ayuda a fortalecer, estabilizar y respirar mejor; el Yoga, a flexibilizar y calmar la mente.
En ambas disciplinas encontrarás algo más que técnica: una oportunidad para observarte, cuidar de ti y crear presencia.
Llevo años acompañando a personas a través del movimiento, y he visto cómo el Pilates, cuando se practica con atención, se convierte en una herramienta de autoconocimiento.
En cada sesión trabajamos la respiración, la alineación y la escucha corporal, creando un espacio donde la mente se calma y el cuerpo se fortalece sin exigencia.
Es una práctica que te enseña a habitarte: a sentirte en casa en tu propio cuerpo.
Durante o después de un proceso oncológico, el cuerpo necesita tiempo, atención y escucha.
Las sesiones de rehabilitación oncológica que ofrezco combinan el Pilates terapéutico y el movimiento consciente para recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza, desde la suavidad y el respeto por el proceso de cada persona.
Más allá del ejercicio, se trata de reconectar con el cuerpo como lugar seguro, aprender a sentirlo de nuevo y acompañar sus tiempos con cariño y paciencia.
Cada sesión se adapta a las necesidades físicas y emocionales de quien la recibe, con especial cuidado en la respiración, la coordinación y la gestión del cansancio.
Mi propósito es que el cuerpo vuelva a ser un aliado, no una carga,
y que cada persona encuentre en el movimiento una forma de sanar desde dentro.
Durante o después de un proceso oncológico, el cuerpo necesita tiempo, atención y escucha.
Las sesiones de rehabilitación oncológica que ofrezco combinan el Pilates terapéutico y el movimiento consciente para recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza, desde la suavidad y el respeto por el proceso de cada persona.
Más allá del ejercicio, se trata de reconectar con el cuerpo como lugar seguro, aprender a sentirlo de nuevo y acompañar sus tiempos con cariño y paciencia.
Cada sesión se adapta a las necesidades físicas y emocionales de quien la recibe, con especial cuidado en la respiración, la coordinación y la gestión del cansancio.
Mi propósito es que el cuerpo vuelva a ser un aliado, no una carga,
y que cada persona encuentre en el movimiento una forma de sanar desde dentro.
El Yoga que ofrecemos en el estudio sigue la misma filosofía: presencia, respeto y conexión.
Acompañamos a cada persona a vivir la práctica desde el sentir, no desde la exigencia.
A través de la respiración y el movimiento consciente, las clases ayudan a liberar tensiones, centrar la mente y cultivar serenidad interior.
Fortalece el cuerpo sin tensión
Mejora la postura y la respiración
Calma la mente y reduce el estrés
Aumenta la conexión contigo misma
Libera emociones y bloqueos físicos
Realizamos diferentes retos a lo largo del año en el Estudio.
Te propongo una serie de «Retos de 7 días«, en los que aprenderás más sobre TÍ MISM@.
Los podrás realizar en el momento que quieras, ¡te acompañaré esos 7 días para que consigas tu RETO!
Si necesitas un espacio para realizar un taller, una conferencia o una charla: contáctame.
Ya que este Estudio está a tu disposición.
Si necesitas impartir un taller acorde con esta filosofía, llámame y charlaremos sobre cómo organizarlo.
Si te apetece realizar una conferencia relacionada con la Inteligencia Emocional, contáctame.
Si requieres un espacio para exponer conocimientos, consejos o lo que necesites, contáctame.
Me encantaría que pudiéramos trabajar juntos mediante la realización de un taller o con el alquiler de la sala del Estudio.
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